評価に基づいたトレーニングで、
Performance Upへの近道をご案内します。
どんなにキツいトレーニングも、どんなに効くストレッチでも、それが自分にとって本当に必要なのかは、今の自分を知らない限りはわかりません。
評価していないのであれば、それはただ推測しているにすぎないのです。
P2M JUNIORのパーソナルトレーニングでは、お客様の身体を評価し、それぞれに合った「Performance Upのために必要なコト」をお伝えさせていただきます。
１、初回SOAP
初回のSOAPでは、お客様の今を知り、目標を明確にしていきます。その上で、最適なプログラムをご提案していきます。
SOAPとは？
・Subjective Data（主観的情報）
・Objective Data（客観的情報）
・Assessment（評価）
・Plan of Action（アクションプランの提示）
の頭文字を取ったものです。
お客様の「なりたい」を明確にし、そのための最適なアクションは何か。トレーナーが分かりやすくお伝えします。
２、パーソナルトレーニング（1回 50分 or 80分）
パーソナルトレーニングでは、評価に基づき作成したオリジナルプログラムで、本人にとって最適なトレーニングをご案内します。
トレーナーがマンツーマンでついて行いますので、フォームの修正やエクササイズの意図がしっかりわかりますので、トレーニング経験が少ない小・中学生でも安心して適切なトレーニングができます。
ご自宅でも取り組めるエクササイズの提案などもさせていただきますので、セッションが終わった後も継続してエクササイズに取り組めます。
何よりも大切なのは、自分の身体と向き合い、自ら取り組むコトです。
P2M JUNIORでの体験をきっかけに、「変わる」という決意を本人が持てるよう、全力でサポートします。
