ラクロスボールエクササイズ

　下半身ケア

トリガーポイントセラピー　腸脛靭帯 – 外側広筋
トリガーポイントセラピー　梨状筋
トリガーポイントセラピー　中臀筋後部繊維

　上半身ケア

トリガーポイントセラピー　三角筋後部繊維他、肩後面筋群
トリガーポイントセラピー　大円筋・小円筋
トリガーポイントセラピー　小胸筋
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