① Brettzel
目的:胸椎伸展
Unit:Breathing -呼吸-
② 90/90 Opener Rib Grab
目的:胸椎回旋
Unit:Motor Control -モーターコントロール-
③ Bear to Crab
目的: 肩甲帯の運動制御
Unit:Motor Control -モーターコントロール-
④ 1/2 TGU
目的:肩甲帯の運動制御
Unit:Motor Control -モーターコントロール-
中学生クラス HW
① Brettzel
目的:胸椎伸展
Unit:Breathing -呼吸-
② 90/90 Opener Rib Grab
目的:胸椎回旋
Unit:Motor Control -モーターコントロール-
③ Bear to Crab
目的: 肩甲帯の運動制御
Unit:Motor Control -モーターコントロール-
④ 1/2 TGU
目的:肩甲帯の運動制御
Unit:Motor Control -モーターコントロール-