① Brettzel

目的：胸椎伸展
Unit：Breathing -呼吸-

② 90/90 Opener Rib Grab

目的：胸椎回旋
Unit：Motor Control -モーターコントロール-

③ Bear to Crab

目的： 肩甲帯の運動制御
Unit：Motor Control -モーターコントロール-

④ 1/2 TGU

目的：肩甲帯の運動制御
Unit：Motor Control -モーターコントロール-