コンテンツ第3弾!
・会員様に、カラダの仕組みや、トレーニングの考え方をシェアしたい。
・理解をすることで、より、「今やっているコト」の大切さを知ってもらいたい。
そんな思いを込めて動画配信をしています!
皆様のご要望を少しずつ形にしていければと思っております!
第3弾は、Performance Up の土台。「可動性」についてです!
*閲覧後、アンケートのご協力をお願い致します。🙇♂️
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Knowledge of Performance
Vol.3「可動性と柔軟性」
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こちらもお願いします!
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必見!柔軟性・可動性のエクササイズ
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*上の動画を見ていただくと、エクササイズの「WHY(なぜ)」が分かります!
柔軟性エクササイズ
◆ アシステッド レッグローワリング ◆
可動性エクササイズ
◆ 3 マンス レッグローワリング ◆