コンテンツ第３弾！

・会員様に、カラダの仕組みや、トレーニングの考え方をシェアしたい。

・理解をすることで、より、「今やっているコト」の大切さを知ってもらいたい。

そんな思いを込めて動画配信をしています！


皆様のご要望を少しずつ形にしていければと思っております！

第３弾は、Performance Up の土台。「可動性」についてです！

＊閲覧後、アンケートのご協力をお願い致します。🙇‍♂️

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Knowledge of Performance
Vol.3「可動性と柔軟性」
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こちらもお願いします！
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必見！柔軟性・可動性のエクササイズ
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＊上の動画を見ていただくと、エクササイズの「WHY（なぜ）」が分かります！

柔軟性エクササイズ
◆ アシステッド レッグローワリング ◆

可動性エクササイズ
◆ 3 マンス レッグローワリング ◆